האם תוסף בורון בטוח?

2024 מְחַבֵּר: Miles Stephen | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:36

בּוֹר סביר ש בטוח למבוגרים וילדים בשימוש במינונים הנמוכים מהגבול הסביל העליון (UL) (ראה מִנוּן הסעיף למטה). כמו כן, אבקת חומצה בורית, צורה נפוצה של בּוֹר יתכן שאינו בטוח כאשר מיושם בכמויות גדולות כדי למנוע תפרחת חיתולים.

לגבי זה, כמה מ ג בורון עלי ליטול מדי יום?

אין מומלץ יום יומי קצבה (RDA) עבור בּוֹר מאחר שלא זוהה תפקיד ביולוגי חיוני עבורו. אנשים צורכים כמויות שונות של בּוֹר בהתאם לתזונה שלהם. דיאטות הנחשבות לעשירות בּוֹר לספק בערך 3.25 מ"ג בורון לכל 2000 קק"ל ליום.

מלבד למעלה, האם בורון מזיק לבני אדם? השפעות בריאותיות של בורון בורון יכול להדביק את הקיבה, הכבד, הכליות והמוח ויכול להוביל בסופו של דבר למוות. כאשר חשיפה לכמויות קטנות של בּוֹר מתרחש גירוי של האף, הגרון או העיניים עלול להתרחש. נדרשים 5 גרם חומצת בורק כדי לגרום לאדם לחלות ו-20 גרם או יותר כדי לסכן את חייו.

כאן, למה משמש תוסף בורון?

בּוֹר הוא מינרל שנמצא במזון ובסביבה. אנשים לוקחים תוספי בורון בתור תרופה. בּוֹר הוא משמש ל בניית עצמות חזקות, טיפול בדלקת מפרקים ניוונית, כעזר לבניית שרירים והעלאת רמות הטסטוסטרון, ולשיפור מיומנויות החשיבה ותיאום השרירים.

האם בורון גורם לך לעלות במשקל?

לעומת זאת, כמה מחקרים על בעלי חיים גילו כי יותר מכמויות פיזיולוגיות (3 מ"ג/ק"ג/יום) של תזונה בּוֹר תוסף גורם עלייה במשקל ¹⁰. גילה שקיבל 88 מ"ג בּוֹר לק"ג גוף מִשׁקָל ליום מופחת משקל הגוף של חולדות ²⁸.