האם בורון עוזר לך לרדת במשקל?

2024 מְחַבֵּר: Miles Stephen | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:36

מחקרים אחרונים הראו כי השימוש ב בּוֹר כתוסף תזונה מביא לטווח קצר וארוך ירידה במשקל [14, 15]. במחקר קודם, אפרוחים הוזנו בּוֹר (3 מ"ג/ק"ג) הראה בינוני ירידה במשקל וירידה ברמות הגלוקוז בפלזמה, כנראה בגלל ל מחסור במגנזיום ובוויטמין D3 [16].

באופן דומה, נשאל, האם בורון גורם לך לעלות במשקל?

לעומת זאת, כמה מחקרים על בעלי חיים גילו כי יותר מכמויות פיזיולוגיות (3 מ"ג/ק"ג/יום) של תזונה בּוֹר תוסף גורם עלייה במשקל ¹⁰. גילה שקיבל 88 מ"ג בּוֹר לק"ג גוף מִשׁקָל ליום מופחת משקל הגוף של חולדות ²⁸.

כמו כן, מה עושה בורון לגוף? בּוֹר הוא מינרל שנמצא במזון ובסביבה. אנשים לוקחים בּוֹר תוספי מזון כתרופה. בּוֹר משמש לבניית עצמות חזקות, לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית, ככלי עזר לבניית שרירים והעלאת רמות הטסטוסטרון, ולשיפור מיומנויות חשיבה ותיאום שרירים.

אנשים גם שואלים, כמה מ ג בורון אני צריך לקחת מדי יום?

אין מומלץ יום יומי קצבה (RDA) עבור בּוֹר מאחר שלא זוהה תפקיד ביולוגי חיוני עבורו. אנשים צורכים כמויות שונות של בּוֹר בהתאם לתזונה שלהם. דיאטות הנחשבות לעשירות בּוֹר לספק בערך 3.25 מ"ג בורון לכל 2000 קק"ל ליום.

כמה בורון זה יותר מדי?

אזהרת מינון בּוֹר ידוע כקטלני כאשר נוטלים יותר מ-20 גרם במבוגרים או 5 עד 6 גרם בילדים. להלן כמה מתופעות הלוואי המתועדות האחרות של נטילת יותר מדי בורון : מרגיש חולה. הֲקָאָה.